便秘は美容の大敵
当たり前かもしれませんが、便秘だとお肌にも大きく影響を及ぼします。
それ以外にも、ダイエット・・・
便秘が解消されて、一気に痩せたという方もいるくらい
便秘は、体にも美容にもよくないんですね。
もともと私は、便秘体質ではなかったんですが
いつの頃からか、毎日のお通じが無くなったんです。
多分、食生活、ストレス、生活習慣等が原因だと思いますが。
とにかく、お腹が張ってキツイ
便秘になると、お腹が張って苦しいです。
もちろん、お腹もでっぱるのでスカートのウエストもきつくなります。
また、お腹にガスが溜まってお腹の中でポコポコいっていたり・・・
ガス=おなら
便秘の時のガス（おなら）は、すごく悪臭です。
なので、おならが特別に臭い時は、体の中に溜まっている証拠です。
私は、冷えるとお腹が張るんですが
便秘と重なると、かなり苦痛で苦しいです。
薬の力で便秘解消はちょっと・・・
一昔前は、便秘薬を飲んだ事があります。
友人の間でも飲んでいる人が多かったです。
この便秘薬は、ちょっと問題があって
急に、下痢の痛みがきたりします。
いつ、もよおすか分からないので、休みの前の日とかしか試せません。
とにかく、自然に出す事は出来なかったです。
でも、体の中の物を出したらスッキリするので
この便秘薬を常用してしまうのが、又怖いところです。
もう、薬がないと便意をもよおさなくなってしまうからです。
いろいろ試した結果
便秘に良いとされている物
- 野菜（ごぼう、ひじき、さつまいも）
- 果物（バナナ、キウイ、りんご）
- 乳酸菌（ヨーグルト）
いろいろ試しましたが、毎日続けて食べるには
結構無理があるというか、続きません。
それに、私には乳酸菌が全く効きません！
以前、乳酸菌のサプリメントを飲んでいた時、異常なほどに
便秘になりました。お腹が異常に張るんです。
気のせいだと思って、飲み続けましたが
あんまり苦しくてやめました。
辞めたら、普通にお通じがあったんです。
同じサプリメントを母も飲んでいたら
私と全く同じ症状で、逆に便秘になってしまいました。
これは、体質としか言いようがないですね。
乳酸菌が、全ての人の便秘に効かないという事がわかりました。
キダチアロエが、効果あり
ファンケルで、ビタミン等のサプリを買っていたので
試しにキダチアロエを買って飲んでみたら
良かったんです。
急な効果はなくて、何となく
「あれ？毎日お通じがあるなぁ～」くらいの感じでした。
なので、毎日飲み続けていたら
自然なお通じが毎日やってくるように・・・
母にも飲んでもらったら、同じく、毎日お通じが来るようになったんです。
ただ、キダチアロエは、便秘薬ではないので即効性はありません。
本当に、普通の便意がきて、自然にトイレに行く感じです。
なので、お通じがない日もありますし、日に何回か行く日もあります。
もちろん、なるべく体に良いとされる食物繊維も意識して
食べるようにはしていますが、今では、キダチアロエ無しは考えられません。
もし、何か一つだけサプリメントを選ぶとしたら
私は、キダチアロエを選びます。
私は、ファンケルのものしか試した事がありませんが
お値段的にも続けやすいので、便秘でお困りの方は
一度試してみる価値ありです。
コメント