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口の中が渇くドライマウスには危険がいっぱい

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お口の中が渇いていませんか?

今朝、おはよう朝日です♪をちょこっと見ていたら
ドライマウスの事をやっていました。
以前から、ドライマウスという言葉は知っていましたが
体に悪いとは、知りませんでした。

ドライマウスとは、口の中が乾いてカラカラ状態・・・
唾液の分泌量が異常に少なく、舌もひび割れたような状態です。
ここまで酷くなくても、ドライマウスになりかけの人は
たくさんいるようです。

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ドライマウスチェック

・口が乾く自覚症状がある
・口が乾いて話しにくい
・食事の時に飲み物が必要
・夜間 水を飲むために起きる
・舌がひび割れしやすく 口角炎を起こしやすい
・虫歯や歯周病になりやすい

上記の症状に1つでも該当すればドライマウスの可能性があるそうです。

ドライマウスによる悪影響って?

風邪、インフルエンザにかかりやすい
歯周病になりやすい etc.

唾液には、いろいろな役立つ作用があって
唾液量が少ないといろんな菌が入り込みやすくて
流されにくいみたいです。
アレルギーの薬を飲んでいる人とかも
口の中が乾きやすいそうです。
私も薬によっては副作用なのか、異常に口が渇く事があります。

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どうすれば口の中が潤うの?

これは、簡単な事で、ガムを噛んだり
をなめたり・・・
ただ、カロリーが気になるので、ノンカロリーの物を
食べるようにした方が良さそうですが・・・

それから、よくしゃべる、歌う・・・
昔、塾の先生が言っていたのを思い出しました。
よくしゃべると唾液がたくさん出て、口臭も出にくくなるって。

あとは、舌で口の中をぐるぐる回してみるとか・・・
意識していると唾液がでてきます。
緊張している時は、口の中が渇きますよね。

ドライマウスは、病気なので病院でちゃんとした検査をしてもらえます。
また、いろいろドライマウス用の商品もあります。

 


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楽天で探してみたら、スプレータイプやシートタイプがありました。
スプレーは、簡単にシュッシュッすればよいので
ひとつ持っておくと便利かも。

もうひとつは、シートタイプ。
舌の上にのせて、溶かすタイプです。
そのまま飲みこめるので、こちらも便利そうです。

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