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風邪でダウン。睡眠と冷え対策は大事

公開日: : 日々のこと, 雑貨、買いもの

virus_zutsuu

今年も又、年初めから風邪・・・

去年のスケジュール帳を見てみると
全く同じ時期に、病院に行き、そして寝込んでいる私。

きっと年末年始に仕事を頑張ったからだぁ~と自分に言い聞かせていますが
同じように働いていた母(70歳)は、元気です。

ここ数年は、無臭ニンニクのサプリメント(私の別ブログの記事です)を
愛飲していて、それを飲み始めてから
ぐったりと寝込むような風邪はひいていません。

ただ、ちょっとした風邪は、やっぱりひいてしまいます。
特に、微熱程度の場合、結構動けるので
無理して仕事をしてしまいがちです。
結局、風邪を長引かせる原因になったいるんですが。

youchien_ohirune_animal

今日ぐらいから、だいぶ体も楽になって、元気も出てきたんですが
今回の風邪で、よく分かったことは
風邪には、十分な睡眠が必要だという事です。
特に、微熱程度で動ける時は注意!
しっかりと休養を取った方が、早く完治するようです。

本当は、風邪をひきそうだって思ったときに
病院に行ったんですが、そのあとの方が症状がひどくて
薬も全然効かないっていうか、余計にひどくなったんです。
顔もむくんでくるし・・・
でも、いつも病院で処方される薬だったんですけどね。

 

 

virus_seki

 

体が欲するビタミンC

そういえば、普段あんまり食べないフルーツが
無性に食べたくなってました。
体がビタミンを欲しているんだな~って。

なので、毎日、リンゴ、みかん、いちご・・・
美味しくいただいています。
実は、風邪と並行して、親不知も痛かったんですが
食欲は衰えず!
かなり痛い歯茎にも耐えて、食べまくりました。
これも風邪を早く治すためには良かったのかもしれません。

インフルエンザも流行っているようで
何度も違う型のインフルエンザにかかっている人もいるようですね。
皆さんも、うがい、手洗いをしっかりと!
基本に戻って体調を整えましょうね。

fruit_punch

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