*

オメガ3脂肪酸豊富なクルミ!血液サラサラで美容にも効果的

IMG_0818
食べもんぢから。
クルミを楽天市場で探してみる♪

クルミが人気らしい

以前からテレビなどで、クルミ(胡桃)の効能
紹介されていたみたいですが、先日、母から
「クルミが体に良いらしいから今度、高島屋に行ったときに買ってくるわ~」
・・・という事をきいて、早速ネットで探してみました。

毎日食べている人、パン作りに使っている人
たくさん売られていましたよ。クルミ!
口コミを見ていても、健康のために食べている人も
結構いました。

料理用、業務用とかの方がお値段的にお得なようで
1㎏以上で買う方が良いみたいです。

IMG_0819

クルミの何が良いのか?!

とにかく、血液をサラサラにしてくれるので
動脈硬化に効果があるみたいです。

オメガ3脂肪酸というのが豊富に入っていて
動脈硬化を防ぎ、コレステロール値、中性脂肪値を下げ、
心臓病、がん、脳溢血・脳卒中、糖尿病、高血圧、肥満など
いわゆる生活習慣病予防に効果を発揮してくれるすばらしいもののようです。
それ以外にも、痴ほう症などにも効果がるようです。

◆このページに詳しく書かれています⇒こちら

クルミの栄養効果をみていたら
これは、食べなければ!って思える内容ですね。

普段は、クルミパンとかでしか食べることがなかったんですが
お料理に使ったり、サラダに使ったり、いろいろ用途はあるみたいです。
ただ、私個人としては料理にナッツ系を入れるのは
あんまり好きでないので、そのまま食べるのがよいなぁ~って。

無塩タイプのクルミを注文

私が購入したお店では、無塩タイプのクルミと
薄塩タイプ、甘くコーティングしたタイプ等が売られていました。
毎日、食べたいので無塩タイプを購入しました。

今回購入したクルミは、1㎏です。
とりあえず、実家と分けようと思って買いましたが
届いてみると、それほど多くは感じませんでした。

味は、シンプルですが、食べていくうちに
美味しさも感じられます。
薄塩タイプが、美味しいそうなのですが、食べ過ぎになりそうなので
あえて無塩の方が良かったと思います。
私は、毎朝、コーヒーと共に食べています。

IMG_0821

ただし、注意が必要!

このクルミ。とても優秀な栄養価がありますが
クルミ自身は、脂肪なのです。
なので、カロリーがすごく高いです。

基本的に、1日25~40gくらい食するのが良いみたいです。
片手のひらに乗るくらいの量です。
これで、お茶碗一膳分くらいのカロリーがあるそうです。
なので、意識して食べないと太ってしまいます。
ちなみに私、太りました・・・食べ過ぎ”(-”"-)”

その点に気を付けて毎日食べ続けていると
健康にも良いですが、美容面でもかなり効果が出てくるようです。
体の内側からツヤが出てくるというか、若々しいお肌になれるんです。
これは、地道な毎日の積み重ねがないと無理ですが。

1㎏のクルミ、実家と分けて食べていますが
私の方は、もうなくなりそうです。
追加で注文しようと思ったら、売り切れ・・・
今回購入したお店のクルミが美味しかったので
入荷するまで、待とうかな?!

食べもんぢから。
クルミを楽天市場で探してみる♪

このお店、ほかにも美味しい物がたくさんあって
そちらも追加注文しましたよ。
そちらのお話は、次回に書きます!

IMG_0822

ad

関連記事

IMG_0968

ベッドパッドと一体型のボックスシーツは便利

⇒メーカー直販 二重 ガーゼ 新型ボックスシーツベッドパッドとボックスシーツを一体にした新商品.

記事を読む

IMG_0327

「赤毛のアン」のセル画を落札しました!

⇒赤毛のアン セル画(ヤフオク) 買ってしまいました。赤毛のアンのセル画 全く、セル画は買う

記事を読む

山本達彦、佐野元春・・・懐かしすぎる

音楽を聴くと当時が蘇ります 多分、高校生か大学生の頃 毎日のように聴いていたアーティストの曲

記事を読む

F1000616.JPG

雨や雪の日用のブーツは必須アイテム!意外に可愛くてあたたかい

雨や雪の日用のブーツは必須 一昨年に購入した「トップドライ」のブーツ。 普段履くブーツは持ってい

記事を読む

IMG_1122

爽やかなアブサンの香り♪夏におすすめのハンドクリーム

⇒ハンドクリーム AB (アブサン) ザ・ボディショップのハンドクリーム いつもは、クリスマ

記事を読む

IMG_0889

超濃縮野菜ジュースで、美味しく高リコピンを摂取!

⇒「超濃縮カゴメ野菜一日これ一本」を楽天市場で探す♪ 毎日、飲んでます! 以前、野菜ジュース

記事を読む

ロキャロン社のチェック柄マフラー買いました。

ロキャロン社のチェックマフラー買いました! 先日、記事にも書きました、英国ロキャロン社のマ

記事を読む

IMG_1423

今年も終わりです。来年もよろしくお願いします♪

今年を振り返り・・・ 11月、12月とブログが滞っていて、気持ちばかりが焦っていましたが な

記事を読む

IMG_0386

簡単!素敵にお部屋の模様替えが出来る「ウォールステッカー」

⇒ウォールステッカー.com お部屋の模様替えにぴったり 春は、お部屋の模様替えに最適なシー

記事を読む

IMG_0827小

食べだすと止まらない!絶妙な歯ごたえ「ジャイアントコーン」は魔物?!

⇒★独特の歯ごたえは、南米ペルーの聖なる谷の恵み★ ナッツ ジャイコーンの歯ごたえの良さは、..

記事を読む

ad

ad

IMG_0053
あぁ~久しぶりの更新。ダメだな・・・

なんと、今年の始めから全く更新していなかった・・・ 理由は、いろいろ

IMG_1167
2018年♪何を弾こうか考え中です~

おめでとうございます。 あっという間に、年末年始のお休みが終わっ

IMG_1018
2017年ピアノ弾き納め♪

今年の弾き納め 年々、自分の時間がとりにくくなるのですが 今年

IMG_1157
楽譜買った ピアノがかっこいいビリージョエル「ニューヨークの想い」

おしゃれでかっこいい曲 私が思う、おしゃれでかっこいい曲の第一位

IMG_1149
ピアノが弾きたい♪そろそろ弾いてみようかな・・・

ピアノが弾きたい サークルのプチ発表会が終わってから ほとんど

→もっと見る

  • プロフィール

    写真をクリックしてね♪

PAGE TOP ↑